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柏油路面适合什么跑鞋?


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谢谢悟空问答的邀请,首先我们先看看柏油马路的特:弹性强,路燥小,路面平整,又宽又笔直。大多数比赛都是在柏油马路上举办。

根据生物力学的需要,跑鞋可分为

一、提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。

二、提供稳定性,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

三、提供运动控制,通常比较坚硬,能减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

究竟哪一类跑鞋适合你,这需要你在了解自己脚型和步态类型后才能下结论。

人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构,我们称之为“足弓”。当做湿脚印试验时,留下的足印中间会缺少一块。根据缺少部分的大小,可将人的足分为正常足型、平足和弓型足。

一般正常足型的人,最适宜的跑鞋:能够提供一定稳定性的跑鞋。而平足的人,最适宜的跑鞋:控制足弓下降,坚固鞋底,能提供运动控制,或高稳定性的跑鞋。弓足型的人,最适宜跑鞋:有很好减震效果的跑鞋,因为它们会相对缺少稳定性。

那么根据自己的足型去选跑鞋,像比较有名的常见外国品牌阿迪达斯、耐克、亚瑟士,国内有名品牌李宁、安踏、361℃、多威、特步,都出了一些很好的跑鞋。现在马拉松赛场上,像亚瑟士,耐克的跑鞋,居多一点。因为是品牌效应在加上跑鞋的舒适度可以,受到一些跑友的喜爱,但是这几年国内跑鞋名牌后来居上,像361℃海外版跑鞋,在国际上获得大奖,还有安踏的跑鞋在美国

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